Польза для здоровья от дальней инфракрасной сауны.

Польза для здоровьясауныбыли хорошо документированы, и многие исследования даже показали, как регулярные сауны снижают риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, деменции и болезни Альцгеймера, головных болей, диабета 2 типа и артрита.

20-летнее исследование исследователей из Университета Восточной Финляндии показало, что мужчины среднего возраста, которые ходили в Сауны четыре-семь раз в неделю, были гораздо меньше риска смерти, чем те, кто ходил только раз в неделю. Если кто -то знает о саунах, это финны.

Польза для здоровья инфракрасных саун примерно такая же, как у традиционных саун, с дополнительным преимуществом, связанным с тем, что не терпят чрезмерные температуры, включая следующие: следующие: следующие: следующие: следующие:

расслабляться
Наиболее очевидное и важное преимуществоинфракрасные сауныэто то, что они расслабляют и приятны. Стресс имеет множество негативных побочных эффектов, и если теплая и расслабляющая инфракрасная сауна может помочь устранить некоторые из них и оставить вас в состоянии расслабленного и счастливого, это уже победа.

Лучший сон
Подобно расслаблению, инфракрасные сауны могут помочь вам лучше спать, даже для людей с синдромом хронической усталости.

Облегчить больные мышцы и суставы
Одна из наиболее распространенных причин поехать в инфракрасную сауну, - это помочь облегчить боль в мышцах. Если вы делаете особенно тяжелую тренировку, пребывание в сауне может помочь уменьшить болезненность мышц. Точно так же те, кто страдает от боли в суставах или артрита, также могут извлечь выгоду из инфракрасных саун.

Улучшить кровообращение
Было показано, что инфракрасные сауны вызывают окисление. Повышенная частота сердечных сокращений означает больше потоков крови на ваши конечности, а ваше тело увеличивает базилярную дилатацию (открытие артерий), поскольку он пытается охладить себя. Некоторые небольшие исследования показали, что воспалительные маркеры в крови улучшаются при лечении. Также было предложено улучшение кровообращения и крови увеличивает производство коллагена для более четкой, более прочной кожи.

Несмотря на то, что в данный момент не так много конкретных доказательств для более широких преимуществ для здоровья инфракрасных саун, можно с уверенностью сказать, что нет никаких рисков. Это не следует путать с использованием ультрафиолетовых загар с потенциально вредными ультрафиолетными лучами. Инфракрасный состав совершенно безвреден и расположен более безопасно вдоль спектра, чем естественный свет.

В конце концов, если вы обнаружите, что сауны расслабляются, но не любите чрезмерную жару, это определенно стоит попробовать инфракрасную сауну.