Меры предосторожности при принятии сауны
Взятие сауны может вызвать серию системных физиологических изменений. Окружающая среда высокой температуры и высокой влажности ускоряет сердцебиение и в определенной степени повышает кровяное давление, но после замачивания в холодной воде сердцебиение замедляется, и кровяное давление падает. Следовательно, температура, влажность и время купания в помещении, включая количество тепла и холодных обменов, должны строго контролироваться. Когда вы сначала купались, вы можете оставаться в высокотемпературной пашовой комнате только на 5 минут, а затем постепенно продлить время проживания в париковой комнате с высокой влажностью. Поскольку сауна оказывает определенное влияние на человеческое тело, в следующих ситуациях не подходит для сауны:
1. Пациенты с предыдущей историей гипертонии и сердечно -сосудистых заболеваний. Поскольку сауна ванны вызывают широкий спектр колебаний артериального давления, увеличивают нагрузку на сердце, легко вызывают высокое кровяное давление, сердечный приступ, несчастные случаи и даже опасные для жизни.
2. После еды, особенно в течение получаса после полной еды. Принимая саунскую ванну сразу после еды, кровеносные сосуды кожи расширяются, и большое количество крови возвращается к коже, что влияет на кровоснабжение пищеварительных органов, что обязательно повлияет на пищеварение и поглощение пищи, что не подходит для здоровья.
3. Когда перегружены или голодны. Когда мышечный тонус организма утомлен и голоден, мышечный тонус тела плохая, а его терпимость к холодным и тепловым стимулам уменьшается, и его легко вызвать.
4. Лучше всего для менструации женщин, чтобы избежать купания сауны. Менструальное сопротивление женского тела уменьшается. Принимая сауну, холодные и горячие альтернативы многократно, что может легко вызвать простудные и бактериальные инфекции и подвергать опасности здоровья женщин.
Конечно, это не значит, что вы никогда не должны принимать сауну, и вы можете делать это время от времени. Если вы уже родили, вы можете наслаждаться им с уверенностью. Сауна по -прежнему оказывает определенное влияние на медицинское обслуживание на организм человека: она может ускорить кровообращение, полностью расслабить мышцы всех частей тела и достичь цели устранения усталости и освежающей энергии. В то же время, когда организм неоднократно промывается горячим и холодным сухим пар, кровеносные сосуды непрерывно сокращаются и расширяются, что может повысить эластичность кровеносных сосудов и предотвратить упрочнение кровеносных сосудов. В то же время он обладает определенной пользой для здоровья для артрита, боли в пояснице, бронхита, невропении и так далее.
